編者按

作為“八段錦 新平衡——2025全民健康生活方式志愿月”的重要組成部分，無(wú)限極志愿者協(xié)會(huì)的志愿者們走進(jìn)大街小巷的社工站，為社區(qū)居民帶來(lái)八段錦公益教學(xué)活動(dòng)，把健康送到百姓家門(mén)口。以下轉(zhuǎn)載自《羊城晚報(bào)》報(bào)道：

報(bào)道截圖

柔和連貫的招式，深沉均勻的呼吸，老城區(qū)的街坊們?cè)谏绻ふ緝?nèi)全神貫注地練習(xí)八段錦，在慢節(jié)奏的一招一式中找尋身心的“平衡感”。

無(wú)限極志愿者協(xié)會(huì)的志愿者們先后走進(jìn)廣州白云區(qū)松洲街、荔灣區(qū)石圍塘街和越秀區(qū)人民街大新社工站，為社區(qū)居民帶來(lái)八段錦公益教學(xué)活動(dòng)。

作為“八段錦 新平衡——2025全民健康生活方式志愿月”的重要組成部分，這些社區(qū)活動(dòng)讓傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧真正走進(jìn)了街坊的日常生活。

把健康送到百姓家門(mén)口

廣州白云區(qū)松洲街社工站內(nèi)，十幾位居民正跟隨無(wú)限極志愿者的示范，學(xué)習(xí)八段錦的“雙手托天理三焦”動(dòng)作。志愿者耐心地調(diào)整著每位學(xué)員的姿勢(shì)，“動(dòng)作要緩慢，呼吸要深長(zhǎng)，這樣才能達(dá)到調(diào)理氣血的效果”。

同樣的場(chǎng)景在荔灣區(qū)石圍塘社工站上演。志愿者不僅教授八段錦，還分享了養(yǎng)生知識(shí)，提供了健康生活指導(dǎo)。

居民梅姐表示：“練完之后感覺(jué)全身放松，精神好了很多?！被顒?dòng)后還主動(dòng)要求教學(xué)視頻回家練習(xí)，“這套功法動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易記住，我回家后也能自己練習(xí)?！?/p>

街坊們找回“平衡感”

八段錦作為中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的瑰寶，通過(guò)柔和連貫的動(dòng)作，幫助人們?cè)诳旃?jié)奏生活中找回“平衡感”。

廣州體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院教師、國(guó)家一級(jí)健身氣功裁判員任偉曾系統(tǒng)梳理過(guò)八段錦的價(jià)值：“八段錦的核心在于‘三調(diào)’——調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，通過(guò)形氣神三位一體的鍛煉，實(shí)現(xiàn)身體平衡和生活平衡”。

在社區(qū)教學(xué)活動(dòng)中，志愿者們?cè)敿?xì)講解了每個(gè)動(dòng)作的養(yǎng)生原理?！半p手托天”有助于改善代謝，“搖頭擺尾”能緩解壓力。原來(lái)每一個(gè)慢悠悠的動(dòng)作，都藏著身體平衡的小心機(jī)。

人民大新社工站曾社工表示：“這樣的活動(dòng)非常受社區(qū)居民歡迎，尤其是中老年群體。八段錦不需要器械、不挑剔場(chǎng)地，很適合在日常生活中練習(xí)?！?/p>

黨員志愿者帶頭服務(wù)社區(qū)

在人民大新社工站的黨員志愿者專(zhuān)場(chǎng)上，無(wú)限極的黨員志愿者們不僅教授八段錦，還分享了健康養(yǎng)生知識(shí)，展現(xiàn)了黨員服務(wù)群眾的先鋒模范作用。

黨員志愿者帶頭參與社區(qū)健康服務(wù)，是無(wú)限極志愿者協(xié)會(huì)踐行“思利及人”核心價(jià)值觀的具體體現(xiàn)。

黨員志愿者武瓊表示：“中華養(yǎng)生文化需要被更多人了解和體驗(yàn)。作為黨員，帶頭服務(wù)社區(qū)、傳遞健康理念是我們的責(zé)任。”

設(shè)立更多“萬(wàn)家增健”公益站點(diǎn)

八段錦教學(xué)進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，通過(guò)將健康養(yǎng)生理念與社區(qū)特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合，無(wú)限極志愿者幫助居民掌握健康管理的主動(dòng)權(quán)。無(wú)限極志愿者楊苑藝表示：“我通過(guò)八段錦獲得了健康，所以希望通過(guò)開(kāi)展志愿活動(dòng)，也能給居民帶來(lái)健康養(yǎng)生知識(shí)?！?/p>

另一位無(wú)限極志愿者張秀梅分享道：“看到居民們從生疏到熟練，最后能獨(dú)立完成八段錦動(dòng)作，這種成就感遠(yuǎn)超付出”。

隨著社區(qū)教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，八段錦正在老街小巷中煥發(fā)新生機(jī)。廣州站的活動(dòng)只是“八段錦 新平衡”無(wú)限極全民健康生活方式志愿月的一個(gè)縮影。在全國(guó)范圍內(nèi)，34支志愿者隊(duì)伍9月共開(kāi)展69場(chǎng)健康生活方式類(lèi)志愿活動(dòng)，服務(wù)時(shí)長(zhǎng)累計(jì)超7000小時(shí)。從內(nèi)蒙古社區(qū)的“八段錦教學(xué)+1V1姿勢(shì)矯正”互動(dòng)，到湖南門(mén)店的“八段錦+申時(shí)茶修”創(chuàng)新體驗(yàn)，再到新疆多民族共練場(chǎng)景，各地結(jié)合地域特色打造了豐富多彩的社區(qū)健康服務(wù)，真正實(shí)現(xiàn)了“一地創(chuàng)新、全國(guó)共享”的健康促進(jìn)模式。

無(wú)限極志愿者協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人表示，未來(lái)將繼續(xù)探索建立長(zhǎng)效機(jī)制，如設(shè)立更多“萬(wàn)家增健”公益站點(diǎn)，定期開(kāi)展志愿活動(dòng)，將健康生活方式的種子播撒到更多社區(qū)。