編者按

近日，哈爾濱市廣播電視臺生活頻道報(bào)道了劉淑紅夫婦以十年深耕健康養(yǎng)生事業(yè)的執(zhí)著，從個(gè)人對健康的探索，到打造“養(yǎng)固健中華養(yǎng)生客廳”這一社區(qū)健康樞紐，用專業(yè)與溫暖將“新平衡主義”融入鄰里生活。以下為報(bào)道原文：

報(bào)道截圖

在鋼筋水泥的都市叢林里，快節(jié)奏的生活如同無形的枷鎖，讓一些人在亞健康與焦慮中迷失方向。十年前，劉淑紅與愛人帶著對健康生活的執(zhí)著信念，叩開了中華養(yǎng)生智慧的大門。從最初的身材管理探索，到如今中華養(yǎng)生客廳的落地生根，他們用專業(yè)與溫度，在社區(qū)里播撒健康的種子，讓“新平衡主義”照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。

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本心初悟：從身材焦慮

到“身體平衡+生活平衡”的蛻變

2015年，劉淑紅的一位朋友在產(chǎn)后遭遇體重反彈與內(nèi)分泌紊亂的雙重困擾。面對市面上千篇一律、讓人身心俱疲的調(diào)理方案，朋友始終沒能找到適合自己的方法。劉淑紅分享給她一套中式體型管理的方法，通過順應(yīng)身體節(jié)律的調(diào)整，朋友的狀態(tài)才迎來徹底改變。見證了這一切的淑紅也隨之認(rèn)識到：健康從來不是對抗身體，而是與自然節(jié)律共舞。

于是她也開始嘗試遵循科學(xué)的生活方式，搭配定制化飲食計(jì)劃，從日常習(xí)慣中尋找身體的平衡。兩個(gè)月后，她明顯感覺到自己的狀態(tài)越來越好，整個(gè)人更有活力，身材線條也愈發(fā)勻稱好看，曾經(jīng)的疲憊與焦慮漸漸消散。更重要的是，當(dāng)她把自己的健康理念分享給身邊有需要的人，看到他人也因此擺脫焦慮、收獲健康時(shí)，她真切感受到這份分享的力量，能為別人帶來切實(shí)的改變與收獲，能幫助他人走出困境，這本身就是一件極具價(jià)值的事。2016年，劉淑紅與愛人決定投身這份傳遞健康的事業(yè)，希望將這份讓身體和生活回歸平衡的方法，帶給更多的人。

溫暖連接：

中華養(yǎng)生客廳里的健康社群

2025年8月，劉淑紅夫婦的“養(yǎng)固健中華養(yǎng)生客廳”正式對外開放。這個(gè)集健康檢測、輕體驗(yàn)與社交互動(dòng)于一體的空間，成為鄰里間的健康樞紐。每周二、四的“輕食實(shí)驗(yàn)室”里，營養(yǎng)師現(xiàn)場教學(xué)低脂餐制作，如用南瓜、燕麥、薄荷葉、搭配雞胸肉的“綠野仙蹤碗”；周末的“奶茶研究所”則推出菊花茉莉奶茶、玫瑰桑葚奶茶等養(yǎng)生飲品，既滿足味蕾又調(diào)理體質(zhì)。

最受歡迎的當(dāng)屬“體型管理訓(xùn)練營”。參與者通過專業(yè)體脂儀檢測，獲得個(gè)性化飲食運(yùn)動(dòng)方案。每天清晨，客廳外的小廣場都會(huì)響起八段錦的悠揚(yáng)口令，劉淑紅夫婦帶領(lǐng)大家在晨光中舒展身心。線上同步開設(shè)的“健康直播間”，不僅分享中式體型管理的科學(xué)原理，更邀請中醫(yī)養(yǎng)生專家講解節(jié)氣養(yǎng)生知識，單場直播最高吸引2000+觀眾互動(dòng)。

身與心的重生：

從數(shù)字到生命的健康敘事

在中華養(yǎng)生客廳，每個(gè)伙伴的故事都在書寫著健康的多元可能：

張女士：45歲職場媽媽，長期熬夜導(dǎo)致代謝紊亂。通過定制化的健康調(diào)理，配合每周三次的八段錦練習(xí)，三個(gè)月腰圍縮小8厘米，睡眠質(zhì)量顯著提升。

李先生：IT從業(yè)者，日常工作節(jié)奏快、壓力大，體檢報(bào)告中顯示出脂肪肝與高血脂的問題，這讓他開始重視自身健康。在劉淑紅的專業(yè)指導(dǎo)下，他從調(diào)整日常飲食入手，遵循科學(xué)合理的膳食搭配原則，為自己規(guī)劃適配的飲食方案；同時(shí)，他還養(yǎng)成了每天冥想的習(xí)慣。堅(jiān)持半年后，再次體檢時(shí)，各項(xiàng)指標(biāo)均恢復(fù)正常，整個(gè)人的精神狀態(tài)也變得更加輕松、有活力。

社區(qū)王阿姨：退休后沉迷麻將，體態(tài)臃腫。參與養(yǎng)生客廳的“旗袍儀態(tài)課”后，她不僅通過體型管理重塑身材，更帶動(dòng)老伴一起學(xué)習(xí)八段錦，夫妻關(guān)系愈發(fā)融洽。

這些真實(shí)案例，印證著養(yǎng)固健一直以來倡導(dǎo)的“三調(diào)養(yǎng)、四合理”健康養(yǎng)生理念——通過扶正氣、平陰陽、調(diào)臟腑的“三調(diào)養(yǎng)”，幫助人們調(diào)養(yǎng)身體狀態(tài)，達(dá)致身體平衡；通過飲食有節(jié)、起居有常、運(yùn)動(dòng)有度、情志有衡的“四合理”，幫助人們調(diào)優(yōu)生活方式，達(dá)致生活平衡。

未來藍(lán)圖：

讓更多人在“新附近”中收獲健康

在養(yǎng)固健的賦能和支持下，劉淑紅夫婦對未來充滿了信心，他們已經(jīng)做了清晰地規(guī)劃：

1.智能化健康檢測：朋友們進(jìn)店后，只需簡單操作，就能便捷地檢測體質(zhì)、骨密度等身體指標(biāo)。為每個(gè)人制定專屬的健康解決方案，幫助大家更科學(xué)地管理身體。

2.銀發(fā)健康守護(hù)：為老年朋友搭建一個(gè)溫馨舒適的交流空間，分享健康生活的心得。同時(shí)，結(jié)合經(jīng)典方劑的產(chǎn)品，為老年人提供專業(yè)的中式調(diào)理方案，致力于幫助他們緩解慢性病困擾，享受健康快樂的晚年生活。

3.親子健康計(jì)劃：策劃各類趣味活動(dòng)，邀請家長和孩子一同參與。通過生動(dòng)有趣的實(shí)驗(yàn)、互動(dòng)游戲，向大家普及營養(yǎng)知識，培養(yǎng)孩子和家長們健康的飲食觀念，讓健康生活從家庭開始。

健康不是終點(diǎn)，而是陪伴終身的旅程，劉淑紅說。未來，他們期望將養(yǎng)固健中華養(yǎng)生客廳打造成朋友和鄰里間的溫馨驛站，不僅是健康知識的傳播地，更是心靈的溫暖港灣，讓健康生活真正觸手可及，讓周邊社區(qū)處處洋溢著健康活力。

十年深耕，讓健康回歸生活本質(zhì)

從個(gè)人蛻變到社群共融，劉淑紅夫婦用十年時(shí)間詮釋了“新平衡主義”的深刻內(nèi)涵——健康不僅是身體指標(biāo)的完美，更是家庭和諧、知己同路的生命狀態(tài)。在中華養(yǎng)生客廳氤氳的茶香里，在社區(qū)廣場整齊劃一的八段錦身影中，在養(yǎng)固健志愿者服務(wù)社區(qū)的溫暖互動(dòng)間，他們正用專業(yè)與溫度，讓“健康中國”的愿景在每個(gè)“新附近”生根發(fā)芽。

當(dāng)清晨的第一縷陽光灑進(jìn)中華養(yǎng)生客廳，劉淑紅總會(huì)想起初入健康行業(yè)時(shí)的目標(biāo)：“讓每個(gè)家庭都能在柴米油鹽中找到健康密碼。”她相信，融匯東方智慧與現(xiàn)代方法的中華養(yǎng)生解決方案，將通過中華養(yǎng)生客廳與中華養(yǎng)生社群，浸潤更多人的生活，建立在身邊、更溫暖、可待續(xù)的連接，從而喚醒大家對“新附近”的關(guān)注，讓每個(gè)人都能收獲溫暖、健康與快樂，也讓曾經(jīng)疏離的鄰里距離，因健康而重新貼近。