這次疫情給我們大家都上了一堂深刻的防疫課，讓我們重新審視自己的健康和責(zé)任。

以往人們對(duì)免疫力的理解比較模糊，覺得免疫力是抽象的、可有可無的，經(jīng)歷了疫情才知道免疫力甚至可以決定生死。

究竟什么是免疫力，我們又如何判斷身體是否存在“免疫危機(jī)”呢？

免疫力：平外患、安內(nèi)亂、固城墻

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞、病毒感染細(xì)胞的能力。

免疫力的強(qiáng)弱會(huì)影響人體抵抗各種疾病的能力。很多疾病或多或少都與免疫系統(tǒng)有關(guān)。可以說，增強(qiáng)免疫力，就是提升身體的“戰(zhàn)斗力”。

關(guān)于抗病能力早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中就記載“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”，說明人體身體健康關(guān)鍵在于“正氣”，也即自身的抵抗能力。

一個(gè)人稟賦充足、正氣強(qiáng)盛，就能有效地抵御外邪，這也是“正氣存內(nèi), 邪不可干”,“邪之所湊，其氣必虛”的道理。當(dāng)正氣足夠抗御邪氣，就可以產(chǎn)生抗病力，從而不容易生病，或者生病后自愈能力強(qiáng)，也就是通俗意義上的免疫力強(qiáng)。

如果先天不足，正氣不足以抗御邪氣，就容易感受外邪侵襲或者機(jī)體功能失調(diào)出現(xiàn)疾病，這就是通俗意義上的免疫力差。

為什么說免疫力就是戰(zhàn)斗力？

傳染病有三種傳染方式，一種是顯性感染，即被病毒傳染后出現(xiàn)一些癥狀；一種是隱性感染，病毒并不會(huì)使人發(fā)病，人體會(huì)自行把病毒清除掉，而且會(huì)獲得免疫力。還有一種是攜帶者，即在呼吸道、鼻咽部等部位攜帶病毒，并排出病毒，會(huì)將病毒傳染給與之接觸的人。

而被傳染的個(gè)人會(huì)不會(huì)發(fā)病，也會(huì)受到諸多因素影響，主要因素有兩個(gè)：一是與感染病毒數(shù)量多少有關(guān)，感染病毒的數(shù)量不大則可能不會(huì)發(fā)病；二是與每個(gè)人對(duì)病毒的抵抗力強(qiáng)弱有關(guān)，并不是說感染了病毒后，百分之百會(huì)發(fā)病。如果遇到免疫力比較低的人，就很有可能會(huì)被感染。

科學(xué)看待免疫力，3個(gè)誤區(qū)要避免